Como você está:
A partir de agora, é provável que você engorde cerca de 500 gramas por semana, somando 2 kg por mês. Será comum sentir indigestão e, mais do que nunca, é aconselhável que você faça refeições leves e fracionadas, evitando alimentos demasiadamente gordurosos. Em relação à disposição física, sua resistência diminuirá por conta do aumento de peso. Continue fazendoexercícios físicos, mas respeite seus novos limites.Se você pretende contratar os serviços de uma babá ou de um berçário, a procura será mais fácil e tranqüila antes de o bebê nascer. Peça a indicação de amigos e até de agências de emprego, mas não esqueça de checar as referências da profissional.

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